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分析七种蔬菜是保护人体长寿伞
作者:管理员    发布于:2016-09-18 22:05:25    文字:【】【】【】
 告诉你七种蔬菜是保护人体长寿伞?

    1、萝卜:根茎类蔬
    萝卜,又名莱菔、萝白。萝卜的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物、B族维生素和大量的维生素C,以及铁、钙、磷和多种酶和纤维;

    2、麦麸:最好的防癌食物纤维
    (1)小麦皮中含有丰富的膳食纤维,是一种重要的营养元素,可以提高食物中的纤维含量,可改善大便秘结情况,同时,可以促进脂肪和氮的排泄,以及防治常见纤维缺乏性疾病具有重要意义;
    (2)、由于高纤维的摄入量,可以减少从粪便中的类固醇的去除,而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄,因此,它可以降低血清胆固醇,减缓动脉粥样硬化的形成;    (3)、可有助于预防结肠及直肠癌;
    (4)、可以降低血液中雌激素的含量,可以预防乳腺癌;
    (5)、麦麸中含有的B族维生素,在身体中发挥了很多的功能,而且在正常的食物代谢中不可缺少的营养。

    3、南瓜:被誉为“神瓜”
    南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,可以粘结和消除体内的细菌毒素等有害物质,如重金属铅、汞和放射性元素,可以起到解毒的作用。

    4、地瓜:抗癌佳品
    红薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,防止胶原病的发生。红薯中含有矿物质对人体的维持和调节功能,起着非常重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症;

    5、海带:可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
    热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180实体瘤有明显抑制作用,还含有丰富的硒_海带抗癌明星、抗癌的作用;

    6、苦瓜:李时珍称其为一等瓜
    苦全草可以作为药物,苦瓜含有0.4%的饮食效果,如黄金的组成---高能清脂中含有苦瓜苷的活性物质的精华、蛋白质的活性物质和多种氨基酸。给爱美女士,可以加速排毒,引得许多女性“苦中作乐”,乐此不疲。对心、肺、胃具有清凉解渴、具有除邪热、治丹火毒气、泻六经实火、益气止渴、解劳乏、清心明目、能增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。促进新陈代谢等功能。肾利尿,清热解毒,降血脂,抗病毒。发现它对血糖有显著的影响,对糖尿病有一定的影响。它也有一定的抗病毒能力和抗癌作用。

    7、茄子:“霜打茄子”是好药
    茄子是一种便宜的蔬菜,也是一种很常见的蔬菜菜,在餐桌上,中医认为,古老的冷茄子味道,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。在古代的茄子包括在皇帝的单人餐。茄子的营养价值很高,其主要成分是葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、蛋白质、钙、磷、铁及VA、VB、VC,特别是,糖含量高一倍,番茄,茄子纤维中还含有一定量的皂草甙,在紫茄子含有丰富的尼克酸。

    所以说,以上就是所分享的七种蔬菜是保护人体长寿伞。

脚注信息
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